総合出版／すばる舎「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

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「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

著者名：石原加受子
判型：四六判／並製／224頁
発行日：2009年９月17日
ジャンル：人文・心理
税込価格：1470円
ＩＳＢＮコード：9784883998296

「カチンときた一言が何日も忘れられない」「失敗を何度も思い返してしまう」「なかなか気持ちを切り替えられない」「悩みが増える、膨らむ、どんどんたまる」……。こんなふうに「つい悩んでしまう」人が、最近増えています。
でも、その原因はちょっとした「心のクセ」。もっと言えば「考えグセ」です。周りを気にし過ぎないで、自分のほんとうの気持ちと向き合えば、案外あっけなく、解決のヒントが見えてくるもの。20年以上のカウンセリング歴を持つ石原先生の「自分中心心理学」で、長引く心のモヤモヤもスッキリ消えていきます！

第１章　もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう
……「私」を愛するだけでいい
第２章　「自分中心」で悩みはどんどん減っていく
……「私」を楽にするだけでいい
第３章　不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている
……「私」を認めるだけでいい
第４章　がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく
……「私」を許すだけでいい
第５章　私の「いま」が満たされる７つのレッスン
……「私」を幸せにすればいい