やさしくあがりを治す本 (単行本)

やさしくあがりを治す本
著者 鳥谷朝代
ジャンル ビジネス > コミュニケーション
出版年月日 2010年11月19日刊
ISBN 9784883999552
判型・ページ数 4-6・192ページ
定価 1,540円(本体価格+税)
フォーマット 価格
単行本 定価1,540円(本体価格+税)
電子書籍 -

目次

はじめに だいじょうぶ。あがり症、話しベタは治ります。
第1章 人知れず悩んでいませんか?~「あがり」はけっして特別でも異常でもない
第2章 「治らない」とあきらめていませんか?~以外と知られていない「あがり」のメカニズム
第3章 まずは「こころ」をリセットしよう~自分の「考えグセ」を確かめるレッスン
第4章 「自分」をまるごと認めてしまおう~素顔も地声もそのまま受けとめるレッスン
第5章 あがりにくい「カラダ」を手に入れよう~肺と腹、口と舌を鍛えるフィジカル・トレーニング
第6章 即効!「あがり」直前対策~アウェーをホームに変えるひと工夫
おわりに

内容

「こうすればあがり症は治ります!」という本はこれまで多く出てきましたが、「こんなふうにとらえて楽になって、しっかり取り組んで治していこう」というのが本書のスタンスです。 あがりで長い間苦しみ、そこから脱却した著者が、自身の経験をもとに、あがり克服のコツをシンプルに分かりやすく解説。悩める読者に寄り添い応援する、〈あったかい〉一冊です。

著者プロフィール

とても読み易く効果がありました(ペンネーム:匿名希望様)