「うつ」は、少しだけがんばって治す。 (単行本)

「小さな努力」をゆっくり続ける考え方

「うつ」は、少しだけがんばって治す。
著者 小野一之
ジャンル 人文 > 心理
出版年月日 2011年06月20日刊
ISBN 9784799100059
判型・ページ数 4-6・200ページ
定価 1,540円(本体価格+税)
フォーマット 価格
単行本 定価1,540円(本体価格+税)
電子書籍 -

目次

PART1 「うつ」かもしれない……と思ったら
PART2 不安や無力感を、どう消せばいいか?
PART3 人間関係のストレスから抜け出したい!
PART4 「うつ」は、ゆっくり頑張って治す!

内容

本書は、自身も「うつ」を抱えている著者が、「うつ」との付き合い方を患者の立場から解説した一冊です。著者の体験談を基に、「うつ」に勝つわけでも、負けるわけでもない、「ゆっくり、がんばる生き方・考え方」を提案します。 ちょっとした「落ち込み」が長期間続き、自分は「うつ」かもしれない……と感じている人、すでに「うつ」になって苦しんでいる人へ向けて、患者の視点で書かれた「うつ脱出」の処方箋です。