8時間ダイエット (単行本)

8時間ダイエット
著者 デイビッド・ジンチェンコ
ピーター・ムーア
中島さおり
ジャンル 実用 > ダイエット
出版年月日 2013年12月21日刊
ISBN 9784799103036
判型・ページ数 A5・288ページ
定価 本体1,500円+税
フォーマット 価格
単行本 本体 1,500円+税
電子書籍 -

目次

INTRODUCTION 8時間で思い通りのプロポーションに!
第1章 8時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第2章 8時間ダイエットで体はどう変わるのか?
第3章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第4章 8時間FAQ 20問20答
BONUS CHAPTER1 8時間+いろんなダイエット
第5章 毎日食べたい8パワーフード
第6章 8時間ダイエットのモデルプラン
第7章 くじけそうなときのお助けプラン
第8章 8分間レシピ
第9章 ダイエットをサポートする100のアイデア
第10章 8分間ワークアウト
BONUS CHAPTER2 8時間ダイエットの成功談

内容

好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。うそだと思われるかもしれませんが、これは数々の科学的なデータに裏打ちされた、ダイエット界でも初のメソッドです。 ポイントは、1日の食事の時間を8時間の中に収めるだけ。しかも、やせるだけではなく、糖尿病、心臓病、ガンのリスクを減少させ、脳の働きも活性化させてくれる、といううれしい副作用も。1週間に3日取り入れるだけでも効果が出てくる、この革新的なダイエット法の秘密がぎゅっと詰まった一冊です。