脱「臆病」入門 (電子書籍)

自分をすり減らさず満足な毎日を過ごすための実践術

脱「臆病」入門
著者 松本圭介
ジャンル 人文 > 宗教
出版年月日 2012年02月25日刊
定価 電子書籍書店でご確認下さい
フォーマット 価格
電子書籍 電子書籍書店でご確認下さい
単行本 本体 1,400円+税

目次

第1章 「臆病」が瞬間瞬間の幸せを損ねている
第2章 「自分だけの行動基準」をもつ
第3章 「こうありたい自分」に操られない
第4章 奪い合いの人間関係から距離を置く
第5章 「変わる」ことに罪悪感をもたない
第6章 自然体の自分から離れないための、生活改善

内容

「人にがっかりされると傷つく」「まわりの目が気になって自分を変えられない」「もし、○○だったらと思うと上の空に」……。そんな臆病に振り回されて、思うとおりに動けない人は多いもの。 本書では、臆病の三大原因、「自信不足」「自意識過剰」「存在の不安」をじんわり鎮めるブッダの教えを大公開。大切なのは、「気持ち」と「行動」が離れないこと。自分をすり減らさずに、満たされた毎日を送るための実践術が満載の一冊です。