今すぐ「それ」をやめなさい! Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント

著者 森田 豊
ジャンル 実用 > 健康
出版年月日 2016年05月20日刊
ISBN 9784799105207
判型・ページ数 4-6・216ページ
定価 本体1,400円+税
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目次

1章 【食】に関する習慣 編
2章 【アルコール摂取】に関する習慣 編
3章 【入浴・睡眠】に関する習慣 編
4章 【身だしなみ】に関する習慣 編
5章 【心と脳の健康】に関する習慣 編
6章 【足腰の健康や運動】に関する習慣 編
7章 【社会生活】に関する習慣 編

内容

それってドクターストップですから!! たとえば「こんなこと」やってませんか? 1日2食以下のプチ断食、カロリーを気にして野菜優先食、ひとり酒、二日酔いにシジミ汁など、食生活やアルコール摂取から、入浴や睡眠、身だしなみ、日々の運動、足腰と脳・心の健康にいたるまで、美容や健康に「よかれ」と思ってやっていた習慣の「落とし穴」を、メディアで引っぱりだこの医師が総点検! やめるなら今! 逆にいうと、今すぐやめるだけで健康になる、誰でも今日から始められる生活改善のヒント集です。