マンガでわかる どんなウツも絶対よくなる ラクになる! (単行本)

マンガでわかる どんなウツも絶対よくなる ラクになる!
著者 有島サトエ
ジャンル 実用 > 健康
出版年月日 2016年06月29日刊
ISBN 9784799105481
判型・ページ数 4-6・184ページ
定価 本体1,300円+税
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フォーマット 価格
単行本 本体 1,300円+税
電子書籍 -

目次

1章 私が、うつに!?
2章 「激うつ」の始まり
3章 入院から退院・実体験レポート
4章 再発は乗り切れる!
5章 1人でできる「認知行動療法」
6章 サトエ流・回復へのヒント~リワーク編~

内容

保健師、病棟看護師として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。
「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒントなどをわかりやすくお伝えする。