疲れと痛みに効く! ねこ背がラクラク治る本 (電子書籍)

著者 岡田和人
ジャンル 実用 > 健康
出版年月日 2017年03月25日刊
定価 電子書籍書店でご確認下さい
フォーマット 価格
電子書籍 電子書籍書店でご確認下さい
単行本 本体 1,300円+税

目次

第1章 まずは診断! ねこ背について知っておこう
第2章 これでラクラクねこ背が治る
第3章 「こり」と「痛み」が出たときの対処法
第4章 心身のつらさを減らす、ムダ老けを防ぐ
第5章 もう疲れない「歩き方」「座り方」「眠り方」など

内容

疲れやすい、肩こりや腰痛、偏頭痛、など、原因不明の不調に悩んでいませんか? いま不便がなくても、あごがカクカクする、足の指が力を抜いた状態でも曲がっている、腰掛けるときに足を組まずにいられないなど、不安な要素がないでしょうか。ねこ背による負担は身体に蓄積します。ねこ背による不調は、ねこ背を治すことでしか解決できません。本書では、毎日短時間でできるねこ背の治し方から、こりや痛みへの対処法、疲れにくい生活習慣まで、ていねいに解説しています。