コグニサイズ（Ｒ）・コグニライフで 認知症は自力で防げる！　 （電子書籍）

コグニサイズ（Ｒ）・コグニライフで 認知症は自力で防げる！　
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著者 島田裕之 著
ジャンル 実用 > 健康
出版年月日 2018年04月24日刊
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単行本 定価1,760円（本体価格+税）

目次

第１章　認知症ってどんな病気？
第２章　MCI・認知症はこうして予防
第３章　認知症予防の決定版！コグニサイズ＆コグニライフ
第４章　楽しくできるコグニサイズ＆コグニライフ紹介

内容

国立の研究所である国立長寿医療研究センターでは、超高齢化を迎える日本社会にとって喫緊の課題である認知症予防のため、「コグニサイズ」と呼ばれる健康エクササイズを開発・提唱している。
このエクササイズは、頭を使いながら同時に体も使うというもので、老若男女だれでも気軽に実施でき、かつ、認知症予防に効果があることが科学的に証明されているものだ。
本書では、同研究センター部長の島田先生が、認知症そのものと、コグニサイズ、さらにはコグニサイズのある暮らしを意味するコグニライフについて、詳しく解説。
全編にQRコードを付し、スマホなどを使ってコグニサイズの動きを動画で簡単に確認できるようにしているほか、DVDも添付しているのでテレビでも確認できる。
怖い認知症も、この方法なら自力で予防できる。ぜひ、その内容を確認してみてほしい。