自己肯定感がドーンと下がったとき読む本

自己肯定感がドーンと下がったとき読む本
著者 古宮 昇
ジャンル 人文 > 心理
出版年月日 2018年08月05日刊
ISBN 9784799107201
判型・ページ数 4-6・224ページ
定価 本体1,400円+税
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目次

1章 自分への〝ダメ出し〟をやめるには?
2章 自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある!
3章 気づいてますか? 自己肯定感を下げるクセ
4章 自分を好きになれない「原因」を知る
5章 「子どもを傷つける親」にならないコツ
6章 自己肯定感を高める方法
7章 この視点で、人生が楽しくなる!
8章 大切にしている価値観に気づくワーク
9章 カウンセリングで、こころの痛みを癒やす

内容

些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。