名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法 (電子書籍)

名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法
著者 関 隆志
ジャンル 実用 > 健康
出版年月日 2019年11月16日刊
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フォーマット 価格
電子書籍 電子書籍書店でご確認下さい
単行本 定価1,540円(本体価格+税)

目次

第1章 健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る
第2章 体の状態に合ったものを食べるのが大原則
第3章 ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」
第4章 症例・季節別おすすめ食材&すぐ効くツボ

内容

食べて補い、動いて巡らす──。
冷え性、しつこい疲れ、メンタルの不調、生理不順、むくみ、便秘・下痢…よくある悩みが改善!
東洋医学初心者でも、すぐ真似できる「不調を治す」食べ方&体の動かし方のコツが詰まった1冊。

本書では、東洋医学と西洋医学の両方に約30年間携わってきた名医が、「中医学」の知識をベースに、健康を保つために重要とされてきた「食」「ツボ押し」「運動」の3つを日常生活にとり入れて不調を解消し、健康な体を手に入れるためのヒントを紹介します。

8つのタイプと症状から、いまのあなたの“証(体の状態)”をセルフチェック! “証”に合った食事や、いま押すべきツボ、ボディバランスの整え方がわかります。