めんどうな毎日の献立。
迷ったり考えたりする時間をできるだけ無くしたい…！
本書は、そんな願いに応えます。
今ある食材から、作りたい「主菜」と「副菜」を選ぶだけで、献立が完成。
ほぼ、ほったらかすだけで完成する主菜（45品）と、食材１～２品だけで作れる副菜（120品）の、全165レシピ。
全献立に、主菜と副菜を作り終わるまでの段取り動画（各３分ほど）つき。
野菜別に作りたい料理を選べる、便利な「副菜辞典」もついています。
負担を減らして笑顔を増やす、救世主再来！！
＜４ステップで完成！＞
①食材から「主菜」を探す。
②選んだ主菜に合う「副菜」を、候補料理の中から選ぶ。
③献立が完成。
④あとは、工程や段取り動画を参考にしながら作るだけ！
＜こんな人におすすめ！＞
「献立を考えるのがめんどくさい…」→「今日なに作ろう…」の
無限地獄から解放される！
「毎回、同じ料理ばっかり…」→レシピのマンネリが解消される！
「疲れていて台所に立つのがしんどい…」→包丁要らず、レンジだけ、洗い物が少ない…手間暇は最小限！
「何品も作れる気がしない…」→メインが「ほったらかすだけ」のレシピばかりなので、副菜作りを同時進行できる！
「時間がない…」→献立決めから料理が完成するまで、ほぼ30分以内！
「効率よく作れない…」→副菜を作り始めるタイミング、無駄のない調理の段取りを動画で丁寧に解説！
「必要な栄養を摂れているか心配…」→栄養価が高く、野菜も摂れるレシピなので、子育て中のご家庭も安心！
迷ったり考えたりする時間をできるだけ無くしたい…！
本書は、そんな願いに応えます。
今ある食材から、作りたい「主菜」と「副菜」を選ぶだけで、献立が完成。
ほぼ、ほったらかすだけで完成する主菜（45品）と、食材１～２品だけで作れる副菜（120品）の、全165レシピ。
全献立に、主菜と副菜を作り終わるまでの段取り動画（各３分ほど）つき。
野菜別に作りたい料理を選べる、便利な「副菜辞典」もついています。
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＜４ステップで完成！＞
①食材から「主菜」を探す。
②選んだ主菜に合う「副菜」を、候補料理の中から選ぶ。
③献立が完成。
④あとは、工程や段取り動画を参考にしながら作るだけ！
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無限地獄から解放される！
「毎回、同じ料理ばっかり…」→レシピのマンネリが解消される！
「疲れていて台所に立つのがしんどい…」→包丁要らず、レンジだけ、洗い物が少ない…手間暇は最小限！
「何品も作れる気がしない…」→メインが「ほったらかすだけ」のレシピばかりなので、副菜作りを同時進行できる！
「時間がない…」→献立決めから料理が完成するまで、ほぼ30分以内！
「効率よく作れない…」→副菜を作り始めるタイミング、無駄のない調理の段取りを動画で丁寧に解説！
「必要な栄養を摂れているか心配…」→栄養価が高く、野菜も摂れるレシピなので、子育て中のご家庭も安心！
